Ojla. Jaz sem prejšnji teden 4krat naredila Mat. Ja, in tudi mene bolijo noge, tista na kateri stojim celo bolj kot tista, s katero delam. Verjetno zato, ker je konstantno v isti pozi, s tisto, katero migaš, jo vsaj malo streseš vmes.
Meni bolj kot noge, delajo težave roke. Po 4ih vadbah mi je uspelo priti skozi vaje za roke, ne da bi jih imela pokrčene oz. da mi ni bilo treba vsaj malo stresti rok. Pa ne delam z utežmi. Roke sem imela že prej švoh, po poškodbi rame pa sploh. Je pa spodbudno, da so vaje take, da jih sploh lahko delam, ne da bi me bolela rama. Na aerobiki določenih vaj sploh nisem delala, ker mi ni pasalo (sklece ipd.). Tukaj so gibi taki, da čutim da krepim roke, ampak mi ni neprijeten položaj. Res super!!!
Vadbo pa kombiniram tako, da grem za 5 minut na orbitrek za ogrevanje, naredim Mat, potem grem pa še za cca. 30 minut na orbitrek. Mišice čutim, ampak ni take bolečine, da ne bi mogla nič narediti, oz. da ne bi mogla drug dan vaditi. Se je pa počasi začelo poznati. In mi je res v spodbudo, ko me med vadbo vse peče, da šele 1 teden redno telovadim pa se že pozna.
Punce! Pridne smo