Objavljeno: 13. jan 2007 18:05
diakana je napisal/a
staša a so se ti kdaj delale vodoravne rdečkaste črte na trebuhu, ko si ga zgubljala (če si sploh morala seveda :).
Smeh je pol zdravja :)
0
0
Objavljeno: 13. jan 2007 18:16
oja zihr sem, vem kak zgledajo strije :). kakšen dan dva trajajo te črtice potem pa kot da se koža skrči in jih ni več.
0
0
Objavljeno: 14. jan 2007 1:03
Takrat sem ponavadi za zajtrk jedla sadje, za kosilo zelenjava, prepečenec, juhice, pa kakšna pašta, večerja spet sadje ali zelenjava. Prehrana ni bila ravno pošlihtana, ni bilo prave zdrave prehrane (nisem še poznala PL), sem bila pa res ful športno aktivna.
Pri prehrani sem pa vnašala premalo beljakovin in preveč sadja.
Če želiš kakšne dobre jedilnike, ti svetujem da si pogledaš Kiinega, v temi jedilniki, pa tudi od drugih punc, kjer imajo res nekatere zelo pošlihtano prehrano.
P.S. To je bilo dobrih 6, 7 let nazaj, ker sem pozneje šport in zdravo prehrano opustila, so se kilce nabrale nazaj in še cel kup špeha zdraven. Zato je zelo pomembno, da spremeniš način življena in da postane zdrava prehrana in šport tvoj vsakdan. S katerim ne odnehaš, ko dosežeš željene cilje.
tudi sama sem nazaj začela hujšati, saj se sedaj ne počutim prav nič dobro v svoji koži, je pa potrebno veliko vztrajanja in motivacije. In moram priznati, da mi ta forum in punce, ki tu sodelujete zelo pomaga.
Zavedati se je treba, da hitrega recepta ni.
0
0
Objavljeno: 14. jan 2007 10:33
ja res, beljakovin ni blo nikjer!
Sama sem vnašala 130g B 100gOH in 50gM in mislim, da je blo B preveč, morm zmanjšat!
Šport je pa itak moj vsakdan, samo pri prehrani ga pa bigsam, sem čustveni jedec!
Sama sem vnašala 130g B 100gOH in 50gM in mislim, da je blo B preveč, morm zmanjšat!
Šport je pa itak moj vsakdan, samo pri prehrani ga pa bigsam, sem čustveni jedec!
0
0
Objavljeno: 15. jan 2007 8:53
A je to normalno, da te po večernem bicikliranju ( 45 minut) zjutraj tako kolki bolijo? Ali je to musklfiber, ali kaj drugega?
Valjda ni EMŠO?
0
0
Objavljeno: 15. jan 2007 8:54
45 minut?
Jaz sem pravi amater. 20 minut. pol mi pa dolgčas postane....
PL POWER!
0
0
Objavljeno: 15. jan 2007 8:57
Katja...kr tolaž se...EMŠO se oglaša
Dvomim da je to musklfibr, a maš sedež vredu naštiman?
Spet se mi je na bolš poslabšal. 
0
0
Objavljeno: 15. jan 2007 9:01
diakana je napisal/a
staša a so se ti kdaj delale vodoravne rdečkaste črte na trebuhu, ko si ga zgubljala (če si sploh morala seveda :). po moje je to en tak znak, da je malo mačobe zginilo. te črte potem povsem izginejo. sicer pa se moram pohvalit, da sem zmanjšala obseg pasu po zadnjem merjenju za 6 cm 
Hm, tega pa nikoli nisem opazila 
Pravzaprav si ne predstavljam, kaj bi to bilo 
Pa čestitke za 6 cm 
0
0
Objavljeno: 15. jan 2007 9:06
Lumpa je napisal/a
Katja...kr tolaž se...EMŠO se oglaša
Dvomim da je to musklfibr, a maš sedež vredu naštiman?
Sedež je OK.
Mogoče pa bo musklfibr, ker se je zbudila maja največja "mišica" na telesu. Pa ji mogoče tole miganje ne paše.
Glista, saj ni problem gonit. Imam bicikel pred televizorjem. Danes imam namen Gospodinje pregonit.
0
0
Objavljeno: 15. jan 2007 9:13
Aha, a to te boli zunanji del nog?
Ja, televizija pri biciklu in pdobnih zadevah zelo prav pride
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
0
Objavljeno: 15. jan 2007 9:15
hehehehehehhe
ne jih preveč preganjat, no 
kaj pa, če bi ti malo strečinga naredila po peciklu? ti opišem eno dobro vajo za ritno miiiiišico:
Ležeš na tla na hrbet, pokrčiš kolena, eno stopalo daš na drugo koleno in pritiskaš k sebi.
PL POWER!
0
0
Objavljeno: 15. jan 2007 9:20
Ja, nogce bi bilo treba raztegnit, pa me ne bi bolelo.
Boli me rit, zunanji del stegna, pa še kolki. Vse me boli. 
0
0
Objavljeno: 15. jan 2007 9:22
jaz imam redko tako voljo, da bi do bolečine telovadila. se prej vdam in se mi ne ljubi nadaljevat
vsaka čast, katja!
PL POWER!
0
0
Objavljeno: 15. jan 2007 9:26
Če bi ti v petek stopila na vago, bi tudi voljo imela. To je bil šok. Sem mislila, da sem malo bolj močna, ampak da sem pa tak sod, si pa nisem mislila. 
0
0
Objavljeno: 15. jan 2007 9:45
hm
no jaz že po naravi ne jem veliko naenkrat ampak cel dan po malem nekaj glodam. Kaj točno jem, pa tu res ne upam povedat, ker sem čisto mimo.
z rekreacijo sem tudi bolj takotako, ampak zdaj hodim 1x tedensko na neko tako telovadbo za stare mame, pa mi je čist ok.
pecikl je pa zelo priročna reč za cote odlagat. 1x tedensko pa malo prah obrišem z njega ob gledanju dnevnika.
teža se mi pa ne spreminja. že od srednje šole imam isto (2kg gordol)
pa bi bila zelo vesela, če bi imela recimo 3 kg manj, ampak se ne sekiram, telo je pač tako odločilo, in sva kar kolega.
PL POWER!
0
0
