klawdy

NP prispele danes
Retinol in 10% AHA je za mami :D 

Hmmm jaz sem tudi dvakrat delala cpp, vendar tista knjižica z vožnjami oz. urami ni imela nobene veze s tem, je pa lahko sedaj že kaj drugače, tako da bo res najbolje, da se obrneš na inštruktorja.

Kar se pa strahu tiče, te pa popolnoa razumem. Jaz sem komaj naredila izpit brez tega, da bi imela kakšne travme od prej. Vozila sem super ampak, ko je pa prišlo do izpitne vožnje in komisije v avtomobilu pa ni šlo več. Dobesedno sem pozabila vse in sem res mislila, da izpita ne bom nikoli naredila.

Najprej sama pri sebi dobro razmisli kaj je res tisto zaradi česar na izpitni vožnji zmrzneš in potem morda res poišči pomoč, če se ti bo zdelo to potrebno. Pa srečno!

Hvala punce za vse nasvete, bom sprobala in videla kaj mi ugaja.

Se pa seveda trudim minimizirati vse ostale dejavnike kolikor se le da.

Moje NP

Catrice HD liquid Foundation v odtenku Light Beige

catrice.eu

Revlon Color Stay za normalno/suho kožo v odtenku Buff Chamois (stalnica že več let)

ulta.com

Makeup Revolution paleta Iconic 3

tambeauty.com

Makeup Revolution Ultra Scult & Countour Kit - Ultra light

tambeauty.com

V bistvu imam že tako ali tako ekstremno suho kožo in zgoraj navedeno stvari močno poslabša, sem si pridelala že tudi kak ekcem. Žal pa drugače ne gre... Delam z živalmi, tudi bolnimi, rokavice v večini primerov ne pridejo v poštev in v določenih obdobjih je večkrat dnevno razkuževanje pogosto, saj drugače ne gre. Se sicer temu izgibam kolikor se le da in so obdobja, ko to ni potrebno tako da situacija ni takšna ves čas, bi pa potrebovala neko res ekstra nego v obdobjih, ko sem si primorana malo pretirano uničevati kožo

Sem nekako v začetnem postu pozabila prikazati celotno sliko.

Z vodo in rokavicami se pa res trudim, se moram nekako prisilit, da mi to postane rutina.

Sicer vidim, da je tale tema že precej stara pa vendar... Zanima me kaj svetujete za izredno suho in občutljivo kožo na rokah? Sedaj v zimskem času je res obupno, saj imam ves čas pekoč občutek sploh po večini krem in mnogokrat globoko razpokano kožo do krvi, ki se zlepa ne zaceli. Preizkusila sem že kar nekaj krem, vendar mi nobena ne ustreza oz. je mogoče bolje za kakšne pol ure potem je pa spet tako kot prej.

Prosena kaša z bučkami, korenjem, grahom in fižolom. Zraven zeljna solata.

Prodam:

Senčke Everyday minerals 1g(Starlit, Art girl, Love letters, Anna Karenina) --> 2€
Blush Everyday minerals 2.5g(Once & again, Raw sugar) --> 3€
Senčka Everyday minerals 2.5g(Everlastnig love) --> 3€
Senčke Barry M(Odtenki 22, 34, Candy floss, Berry pink) --> 3€

Vse senčke in blushi so samo sprobani.

Puder Diorskin forever odtenek 010 - manjka ga približno 1/3 --> 12€
Puder Bourjois Biodetox odtenek 51 - samo sproban --> 4€
Revlon Custom creations odtenek 010 - samo sproban --> 3€
Everyday minerals Intensive base odtenek Linen - samo sproban --> 8€
Make up factory Mineral bronzing powder odtenek 5 - samo sproban --> 3€

Loreal True match puder odtenek W3(Beige Dore) - samo nekajkrat uporabljen --> 4€
Sweetscents Angelface Ivory 4g - samo sproban --> 3€

Tako je

OPM je danes prvič uspelo narediti krofe s kracljem 

Tako je in lahko samo rečem nikoli več.

OPM bo danes imela generalno čiščenje sobe.

Tudi jaz sem imela večkrat tak občutek in imam ga še vedno kadar nanese, da čez dan slučajno nimam rednih obrokov ali pa če pretiravam s kakšno ne zdravo hrano(sladkarije, čipsi, pica, itd). Ob takih dnevih lahko jem do onemoglosti pa še kar nisem sita. 

Lahko mlečne jogurte nadomestiš s sojinimi, ki imajo tudi precej večji delež beljakovin. Banane seveda lahko ješ, vendar ne več kot eno na dan ker ima res ogromno sladkorja. Na splošno probaj vse sadje zaužiti nekje v prvi polovici dneva, ker ima veliko sladkorja in ne več kot 2 sadeža na dan(npr. 2 srednje velika jabolka ali pa več manjših sadežev).

Zjutraj takoj za zajtrk si lahko narediš tudi kakšen smoothie v katerega zmešaš npr. sojin jogurt, ovsene kosmiče, kakšno sadje oz. karkoli imaš pač rada.

Ovseni kosmiči so super prav tako tudi vsi ostali polnozrnati kosmiči(pirini, rženi, itd...). Tudi prepečenec iz PZ moke bi bil ok, vendar bodi res pozorna na sestavo. Jaz se večinoma držim kar zadev iz pirine in ajdove moke. Kruh na vsaka dva - tri tedne spečem sama doma in potem samo narežem na rezine ter dam v zamrzovalnik, da ga imam vedno pri roki, čeprav ga dejansko skoraj ne jem.

Super popoldanska malica je npr. narezana zenjava, lahko jo tudi spečeš v pečici in jo potem namakaš v humus ali pa v namaz iz kakšne druge stročnice. Te namaze je res full enostavno narest. Skuhaš poljubno stročnico, daš v mikser, dodaš začimbe, malo ovsenega mleka in zmiksaš. Lahko pa to tudi za zajtrk namažeš na kruh.

Pomembno je, da pri obrokih gledaš, da zaužiješ dovolj beljakovin in da poješ dovolj, saj boš v nasprotnem primeru začela pospešeno izgubljati mišično maso. Res pazi, da vnosa kalorij ne zmanjšaš preveč, ker bo drugače prišlo do jojo efekta.