Zajtrk

Hey!
Sem v fazi hujšanja, obiskujem tudi fitnes in me zanima, kaj si naj pripravljam za zajtrk, saj sem raznih kosmičev že povsem sita  :S 
Potrebovala bi nekaj hitrega, preprostega in lahkega.

Lahko zajtrkuješ npr. riževe vaflje, rženi kruh, ali kake nizkokalorične piškote brez sladkorja (npr. pirini ali ovseni od Medexa) ... navadni jogurt/sojin jogurt ... različno sadje (lahko tudi zajtrkuješ kdaj samo sadje in če si čez čas lačna, še pomalicaš nekaj iz ogljikovih hidratov - nekaj lahkega seveda, tako imaš zajtrk in malico v dveh manjših obrokih).

Če že ješ kosmiče (izogibaj se sladkanih), jih probaj jesti s sojinim ali riževim mlekom - manj kalorij.

Pij zeleni čaj.

Pokukaj temo Zdrav zajtrk

Prosim, da se nadaljuje na temi, za katero povezavo je dala Candy, tole pa zaklepam, da ne bo podvajanja.
Tanja