olivno hladno olje vsebuje omega 3 in omega 6 maščobne kisline, ki so ok. ob segrevanju pa se le-te spremenijo v transnasičene maščobne klisline, ki dvigujejo raven holesterola in ubijajo srce... olivno olje se ti ne nabira na žilnih stenah, če ga hladnega ješ....
kar se tiče umetnih sladil: posebej škodljiva sestavina je aspartam, ki povzroča vsesortna obolenja. zato pazite, da kupujete natren znamke natren, ki vsebuje ciklamat in še nekaj, kar je isto kot ciklamat, pa se mu samo drugače reče, aspartama pa ne.
pa kokakola light bi po vseh predpisih morala imeti posebno veliko svarilno označbo, da vsebuje gore aspartama, pa je ne....
kakorkoli, sladilom se je čimbolje v čimvečji meri izogibat, če pa ne gre pa uporabljajte una brez aspartama...