Trening

Najprej bi vse skupaj lepo pozdravila, sem namreč nova na forumu..
 
Ob prebiranju že odprtih tem sem opazila, da vas je en kup pravih športnih ekspertov.

Dva meseca nazaj sem začela jesti po Montignacu. Tako da prehrano imam nekako urejeno, je pa treba zdej zgubit še maščobice predvsem na trebuhu pa sevede utrdit mišice.. Ima katera kakšen načrt kako najhitreje do tega?? Da ne bo pomote, mi je jasno, aerobna aktivnost + vaje za moč.. Kako torej razporediti trening. da bo napredek čimvečji (upam, da je realno pričakovati -10kg v 5 mesecih). Hvala za odgovore!

Richie, pozdravljena in dobrodošla na Planetu Lepote!

Predlagam ti, da si prebereš tole temo, pa članke na to temo na portalu, pa kot si že sama ugotovila, je o tem res že veliiiiko napisanega. 10 kg v 5 mesecih pomeni 2 kg na mesec, kar je popolnoma izvedljivo, samo držati se moraš svojega načina prehranjevanja in rednega gibanja.

Priporočam ti tudi spremljanje teme Hujšamo s Planetom Lepote in Vaš trening danes.