Tek je muka, kadar začneš naenkrat in pretiravaš, ne napreduješ postopoma, ampak prehitro, ne tečeš redno (s tem ne mislim vsak dan!) etc. V tem primeru se ti zgodi tudi to, kar je na koncu posta opisala Mariposa.
Na začetku se že ne zdi tako, kar če se forsiraš, lahko na kratki rok marsikaj zmoreš, ampak posledice so kmalu tu. In tudi tek se ti "zagravža".
Od rednih in dolgoletnih (rekreativnih) tekačev z izkušnjami in kilometrino ti bo prav vsak odsvetoval vsakodnevni tek. Dnevi pavze so za regeneracijo nujni. Obenem tudi pravilne tehnike teka, ki je za večjo kilometrino, če se seveda hočeš izogniti poškodbam, nujna, ne osvojiš v par mesecih. Kaj šele enem.
Andreisha, lahko si malo pogledaš Poletove tekaške načrte, so pametno sestavljeni in že na oni od starih tem.