Bubica, nisi edina
Jaz ogromno stvari ne smem, od tgea kaj bi lahko, pa kar precej stvari ne maram.
Kruh, testenine, riž, krompir, sladkarije ipd. popolnoma črtaj.
Od mesa so možnosti puran, piščanec, govedina (kot zrezki, golaš, mleto meso), ribe, , lignji in ostali morski sadeži (če jim imaš rada), tudi piščančja jetra.
Zraven pa kakšna dušena zelenjava in solata.
Npr. piščančje meso v kosih lahko pripraviš skupaj s papriko ali kakšno drugo zelenjavo.
Pa solate na razne načine: npr. zelena solata s tuno in kakšnim jajcem in sirom ali s piščančjim mesom zraven in ostale kombinacije.
Jaz jem zraven naštetega še jogurt (samo navadni v katerega dam zličko ali dve dobre marmelade) in veliko sadja (kot shake z mlekom ali samo sadje), pa jajca (včasih omleto, včasih pražena na oko in gor kakšno rezino sira ali pa kuhana)
Pa naredim si "sendvič" tako, da dam rezino sira, včasih gor namažem senf in nato rezino ali dve kakšne dobre ita salame ali pa pršuta.
Občasno pride na jedilnik tudi mozzarela in antipasti, ampak to je lahko le malo in le občasno, ker ima veliko kalorij.
Pa doma pripravljene juhe.
Drugače pa tek je super za hujšanje.