* 1-2 žlički kisa v kozarcu tople vode (pol ure ali direktno) pred obrokom. Dodaš lahko še žličko meda.
* da to čimbolj učinkuje je priporočljivo da kombiniramo z vsakdanjim uživanjem ribjega olja ( 1-2 žlice, dodaš lahko nekaj limone ali pa s kapsulami) in seveda redno vadbo.
s kisom pa ne smemo pretiravat zaradi mnogih stranskih učinkov, najbolj trpi želodec!!!