Aktivnosti in prepovedi po porodu

No, kar se tiče sprehodov je tako. Če rodite v (hudem) zimskem času in se odpravite na sprehod z novorojenčkom, traja to bistveno dalj kot je na začetku priporočljivo. Razen če greste ven res samo za 10-15 minut. Več pa bi jaz odsvetovala čisto na začetku. Po 2 tednih pa normalno. Šoping centri so pa itak katastrofa.  

katastrofa! kako je pa to grozen stavek  

mogoče pa v teh časih obleži pod tisto posteljo v porodnišnici  

Ta rek sem tudi jaz slišala in se zgrozila. Res pa je, da izhaja iz časov, ko so ženske rojevale doma, v slabih higienskih pogojih, brez zdravnikov. Raztrganin takrat niso šivali, zato je bila velika verjetnost vnetja rane.

Zdaj, ko rojevamo (vsaj večina) v porodnišnicah, ko obstaja dobra zdravniška oskrba, topla voda, ogrevana stanovanja, pa je ta rek preživet.

Jaz sem po obeh porodih hitro prišla v normalno življenje. Od prvega dne, ko sem prišla domov (po drugem porodu so me domov poslali že 2. dan), sem normalno kuhala, pospravljala, prala perilo. Pri prvem smo šli na sprehod 5. dan po porodu (za 1 uro), po drugem sem 4 tedne po porodu že vsak dan vozila sobno kolo, 5. teden pa sem začela s pilatesom. Res je, da sta bila oba moja poroda ekspresna, med obema nosečnostima sem bila zelo aktivna in sem se kmalu po porodu počutila super. Šivi me niso motili, že v P sem normalno sedela. Zame bi bilo hujše 6 tednov ležati in gledati TV. Očitno sem tudi prava mašina za rojevanje, saj so me že v P hodile gledat horde zdravnikov, ker se mi je maternica že 2. dan skrčila na skoraj prednosečniško velikost.

Iskala sem bolj specifično temo v smislu rekreacije po porodu, pa žal neuspešno. Od kdaj dalje je priporočljivo, da se ženska (porodnica) začne spet ukvarjati s športom? Ko neha krvaveti? Si pa grozno želim na svoj ubogi steper, ne zaradi kg (mene tamala čist izžameta), ampak zato ker bi se rada zares razgibala, ob vozičku samo cincam zraven. Poleg tega me totalno boli hrbet in bi delala kakšne raztezne vaje. Je pa res, da se še nisem čisto pocelila.
Kdaj ste druge začele, če ste začele s tem?

Uradno po 6. tednu oz. po opravljenem pregledu pri G. Kolikor vem, je edina ovira (govorim o vaginalnem porodu) maternica - ko se vrne v "normalo" stanje oz. velikost, ni več ovir pri športu. Seveda lahko od prvega dne normalno hodiš, se vzpenjaš po stopnicah, delaš Keglove vaje... take info smo dobili v P od fizioterapevtke. Jaz sem po drugem porodu malce prehitevala (glej mojo prejšnjo objavo), pa je z mano vse OK.

Name je fizioterapevtka v porodnišnici pozabila. Najprej je rekla, da pride 'jutri', potem je bila pa že nedelja in so me odpustili. A ha, torej 6 tednov, kot za pranje las (šala ), bom pa še malo potrpela.

Me pa grozno boli hrbet, ko ga prepravljam in nosim naokoli. A vas ne?

o ja, pa sem misla da bo to minilo, ampak je pri njegovih 9plus kg vsak dan hujše LOL 

Po mojem je prav, da ženska po porodu čim bolj počiva. Mojemu telesu je npr. pranje glave med menstruacijo šok. Vem, da se sliši nekoliko smešno, ampak... In se mi zato ker se mi menstruacija ustavi za dober dan, če si perem lase, si tudi v času, ko sem imela čiščo, le enkrat oprala glavo, da ne bi bilo kaj narobe.

Podpis.

Ojoj prvič slišim ... jaz sem vse delala normalno takoj po porodu.