Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Uživanje te hrane vam lahko poslabša stanje las

11. dec 2018 11:12
0

Oglasno sporočilo

Zdrava koža in sijoči lasje se vsekakor dober pokazatelj zdravja in vitalnosti. Katera so živila, ki stanje las poslabšajo?

PREBERITE TUDI: Domače maske za lase

Sladkor

Ko pojeste nekaj sladkega in zelo predelanega ali izdelanega iz bele moke, kot so sladkarije ali kruh, se nivo sladkorja v krvi drastično dvigne in sprosti se inzulin. To povzroči, da telo sprosti več hormonov androgenov. To je hormon, ki lahko povzroči skrčenje lasnih mešičkov, zato sledi izpadanje las.

Preveč beljakovin živalskega izvora

Proteini so ključni pri močnih laseh, a ne, če pretiravate z beljakovinami živalskega izvora na račun drugih pomembnih prehrambenih skupin. V svojo prehrano vključite tudi prehrano z veliko vlakninami in rastlinske beljakovine. Zagotovite dovolj cistina, aminokisline, ki je predhodnik keratina, ki je glavni strukturni protein v laseh. Jejte brokoli, pšenične kalčke, rdečo papriko. 

Hrana, ki ne vsebuje železa in cinka

Če ne uživate dovolj hrane, ki vsebuje ta dva pomembna minerala, lasje lahko izgubijo sijaj. Užijte hrano, ki ima naravne, živalske vire železa: govedino, piščanca, ribo. Če ste vegani, pa fižol in druge stročnice. Tudi morska hrana bo zadostovala. 

Alkohol

Pivo, vino in koktejli vplivajo na presnovo cinka, ključnega mineraal za zdrave lase. Poleg tega z vnosom alkohola telo dehidrirate.

Mastna hrana

Mastna hrana poslabša stanje telesa. Hrana z visoko vsebnostjo nasičenih maščob in hidrogeniranih olj lahko zamašijo pore, tudi na lasišču. Namesto slabih maščob raje užijte zdrave maščobe. 

PREBERITE TUDI: Mogoče je pa to vitamin, ki manjka vašim lasem (in telesu)

0

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • numi 17. feb 2019 10:29
      top 2
    • Nanika1991 22. jan 2019 16:19
      Dobro hidrira in hrani
    • Nanika1991 14. nov 2018 17:23
      Krasna za suho kožo
    • numi 3. nov 2018 23:45
      klasika
    • mijauuu 24. okt 2018 22:08
      Nič posebnega
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Kakšni trendi se obetajo na plažah v poletju 2019?