Ena izmed najpomembnejših oblik energije je ustvarjalna energija. Ta je tesno povezana z našo zavestjo in individualnostjo.
Tek v tekaških copatih škoduje stopalom
Tek z bosimi nogami naj bi bil za stopala manj škodljiv, saj ustvari manj stresa kot super dragi profesionalni tekaški copati. Zaključek raziskave, ki je bila objavljena v časniku Nature je namreč, da so bili ljudje rojeni, da bi tekli bosi.
Vpliv vadbe na srce in ožilje
Za kondicijo, predvsem vzdržljivost, so potrebna dobra obtočila in dihala. Mišice, odgovorne za človekovo gibanje – skeletne mišice – potrebujejo več energije in zato večjo prekravavitev, ki jo v največji meri omogoča pospešeno delovanje srca, večjo potrebo po kisiku pa pomaga reševati tudi pospešeno in poglobljeno dihanje.
Gibanje - način življenja
Največja napaka ljudi je, da mislijo, da je oblikovanje telesa lahko le nek začasen hobi, ki ga lahko počnejo le toliko časa, dokler ne pridejo do prvih zadovoljujočih rezultatov. Vendar to ni dovolj. Ves čas ga moramo ohranjati v teku, da ostajamo zdravi in fit.
