Uspešni delovni 'svet' je v poletnem času razdeljen na dva pola: na tiste, ki gredo na dopust, ker morajo in še to le, če utegnejo (kar pomeni: ne nujno v visoki sezoni); in na tiste, ki si počitnice brezkompromisno privoščijo v načrtovanem terminu.
Kardio vadbe - najboljši način za izgorevanje maščob 2010-04-26 14:00:00
Kardio treningi predstavljajo vitalno komponento fitnesa. Brez 'kardia' boste težko dosegli močno in oblikovano telo, poleg tega zagotavlja vaše zdravje in vas brani pred tveganji srčnih bolezni, diabetesa, visokega krvnega tlaka in nekaterih vrst raka.
Vpliv vadbe na srce in ožilje 2010-01-25 12:24:00
Za kondicijo, predvsem vzdržljivost, so potrebna dobra obtočila in dihala. Mišice, odgovorne za človekovo gibanje – skeletne mišice – potrebujejo več energije in zato večjo prekravavitev, ki jo v največji meri omogoča pospešeno delovanje srca, večjo potrebo po kisiku pa pomaga reševati tudi pospešeno in poglobljeno dihanje.
Visoke pete 2009-09-23 14:37:30
Prav gotovo se boste vse ženske strinjale, da je udobneje brez pet, moški pa, da je ženska noga v petah zapeljivejša.
Nordijska hoja 2008-07-31 10:56:32
Če doslej še niste našli primerne vadbe zase, ker se ne želite potiti med štirimi stenami fitnes centra ali teči s slušalkami na ušesih, je pred vami možnost, da združite prijetno počutje in ne prenaporno vadbo.
Gibanje - kako začeti 2008-07-11 12:25:22
Začetek ukvarjanja z določeno vrsto športa vam ne bi smelo delati težav ali vam biti odveč, četudi se že dolgo ali pa sploh še nikoli niste ukvarjali s kakšnim športom.
