Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Ta napaka vam preprečuje, da bi imele lepšo zadnjico

28. feb 2017 11:46
0

Oglasno sporočilo
... okoli pasu in pa premajhno oz. preveč ploščato zadnjico. Oh, kako drugače so videti oblačila, če je v njih čvrsta, lepo oblikovana, okrogla ritka!
 
A nič ne pomaga, če vsak dan znova gulimo tekaško stezo ali steper – brez treninga s težo ne bo šlo, če ste med tistimi, ki imajo kontra težavo od večine – to je premajhna ali preveč ploščata tazadnja.
 

PREBERITE TUDI: Trening s težo

 
Zatorej pogumno naložite težo in začnite najmanj 3-krat na teden izvajati počepe in izpadne korake. Namreč, če želite večjo, lepo oblikovano in čvrsto zadnjico, boste morale na tistem predelu nabrati nekaj mišične mase – sam špehec ne bo dal prav nič lepe oblike, kaj šele čvrstosti. Sploh, ko nismo več stare 20.
 

 

Nasvet:

  • naredite malo ponovitev z zelo visoko težo; ne veliko ponovitev z lahko. To namreč najbolj vpliva na rast mišic;
  • tudi hoja navkreber zelo pomaga.

PREBERITE TUDI: Kako do lepše zadnjice?

 

Torej, če želite jabolko namesto palačinke -> naložite si težo na rame!

0

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Tanja 19. mar 2023 20:52
      RES slabo, meni izsušuje kožo
    • Tanja 21. feb 2023 18:20
      Izvrsten, najboljši
    • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
      Svaljka se
    • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
      Ne preprečuje vonjav
    • [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
      Ne neguje
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Usnjena krila obožujejo tudi zvezdnice – od Meghan Markle do Olivie Palermo.