Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

S 5-minutno vajo do manjših bolečin v hrbtu

9. nov 2017 11:20
0

Oglasno sporočilo

... bi se tega lotili večkrat. Tokrat predstavljamo povsem preprosto vajo, ki vam vzame le 5 minut in za katero skoraj ne potrebujete pripomočkov. Svetujemo telovadno blazino in udobna oblačila, sicer pa potrebujete le voljo. 

PREBERITE TUDI: Vaje za plosk trebuh

Vaja se imenuje položaj mačke in krave, saj najprej izbočimo hrbet kot mačka in nato usločimo telo, in glavo dvignemo proti stropu, kot krava, ki muka. Počasi in izmenjaje vajo delajte 5 minut. Ne pozabite na globoko dihanje. Ta vaja omogoča lepo upogibanje in razmiganje hrbtenice, spodbuja gibčnost in pomaga tudi pri odpravljanju napetosti v spodnjem delu hrbta. Že pri izvajanju vaje boste začutili olajšanje in potrebo po čimbolj pogostem raztezanju in gibanju celega telesa.

PREBERITE TUDI: 3 preproste vaje za ozek pas

0

Galerija

    Preberi še

    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Tanja pred 1 dnevom
      Just ... WOW.
    • models 11. nov 2017 2:54
      Doživljenjska stranka.
    • models 11. nov 2017 2:43
      Nič posebnega
    • Katrin 2. nov 2017 22:43
      Odličen
    • numi 29. okt 2017 21:36
      luštkan
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Sladkor je imel vedno veliko povezavo z rakavimi celicami, zdaj pa so tu nova, še hujša dognanja.