|
Žitarice | krvna skupina 0 | količina na obrok | obrokov na teden | | priporočene žitarice | 115 g do 175 g (suhe) | 2 do 3 | Ljudje s krvno skupino 0 zrnatih izdelkov ne prenašajo in bi bilo dobro, če bi jih popolnoma izključili iz svoje prehrane. Vsebujejo namreč lektine, ki reagirajo tako v krvi kakor tudi v prebavilih in ovirajo pravilno vsrkavanje koristnih hranilnih snovi.
Glavni krivec za pridobivanje telesne teže so žitarice, gluteni v pšeničnih bakterijah pa ovirajo metabolne procese. Hrana se počasneje pretvarja v energijo in se zato nalaga v maščobo. | zelo koristno | nevtralno | izogibajte se | | / | ajda
amaranth
ječmen
rižev namaz
proso
riž
pira | koruza
pšenica
oves (zrno, kosmiči, kaša ...)
|
Kruh in peciva
| krvna skupina 0 | količina na obrok | obrokov na teden | | kruh, prepečenec | 1 kos | 0 do 2 | | pecivo | 1 pecivo | 0 do 1 | Ker kruh in pecivo vsebujeta pšenico, predstavljata za skupino 0 težavo. Celo kruh, ki ne vsebuje pšenice je lahko težaven, če ga jeste prepogosto, kajti vaš genetski sklop ni prilagojen na žitarice.
Izjema je kruh iz kaljene pšenice (esenski kruh), ki vsebuje tudi številne koristne encime.
| zelo koristno | nevtralno | izogibajte se | kruh iz kaljene pšenice
| kruh iz prosene moke
kruh iz črne riževe moke
kruh brez glutena
riževi vaflji
rženi kruh (100 %)
kruh iz sojine moke
| koruzni kolači
koruzni kruh
durum kruh
angleški kolači
polnozrnati kruh
ovseni kolači
polenta
pšenični kruh
pšenični integralni kruh |
Moke in testenine
| krvna skupina 0 | količina na obrok | obrokov na teden | | žita | 200 g (suha) | 0 do 3 | | testenine | 140 do 175 g | 0 do 3 | Za krvno skupino 0 zelo koristnih žit ali testenin ni. Pazljivo boste morali izbirati testenine brez glutena, ki so iz ajdove, ržene, pirine ali riževe moke. | zelo koristno | nevtralno | izogibajte se | | / | ajdova moka
ječmenova moka
kaša
ržena moka
riževa moka
kinoa moka
riž (basmati, rjav, beli, divji, neoluščen)
tapioka | kuskus
moka iz pšenice durum
moka z glutenom
graham moka
ovsena moka
pšenična moka
| |
| |
| |
 |
 |
Krvna skupina 0 - mesojedci - 1. del
Ste se že kdaj vprašali, zakaj je prvi vaš znanec, ki je vegetarijanec, vedno dobrega počutja, poln energije in zdravega videza, medtem ko je drugi, ki je prav tako vegetarijanec, presuh ali predebel, vedno utrujen in brez energije ter slabega izgleda? Ali pa ste zaradi ponavljajočih se dietnih neuspehov ali zgolj slabega počutja podvomili v vsesplošno sprejeto dieto, ki predvideva ...
 |
|
|
|
| |
 |
|
Prehrana po krvnih skupinah
V neskončni poplavi diet in napotkov za zdravo prehranjevanje je prehrana po krvni skupini plod znanstvenih naturopatskih raziskav in dognanj pionirja na tem področju dr. Petra J. D'Adama.
|
|
| |
|
