Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Recept: Veganski puding iz chia semen

14. dec 2015 13:04
0

... bo recept za puding iz chia semen kot nalašč za vas. Veganski, brez glutena, žitaric, sladkorja, soje in brez kuhanja, narejen v le nekaj minutah! Priporočamo, da ga naredite zvečer, da se preko noči zgosti in je naslednji dan že pripravljen za uživanje.

Gostota pudinga je odvisna od tega, kakšno rastlinsko mleko boste uporabili – če bo preredek, le dodate še nekaj chia semen in pustite stati dodatnih 30 minut; če bo pregost, dodajte malo več 'mleka'.

Sestavine

  • 3 skodelice nesladkanega mandljevega mleka (lahko tudi sojinega, riževega, lešnikovega …)
  • 1/2 skodelice chia semen
  • naravno sladilo stevia po okusu

Predlogi za dodatni okus in dekoracijo

  • sveže sadje
  • kokosovi kosmiči
  • cimet
  • vanilija
  • oreščki

Priprava

Mandljevo mleko, chia semena in sladilo zmešajte v veliki skledi. Pustite stati 5 do 10 minut in nato ponovno premešajte, da se ne bo sprijemalo.

Pokrijte in postavite v hladilnik za 3 ure ali preko noči, idealno pa je, da mešanico vsake toliko časa premešate.

Preden servirate, dobro premešajte, prestavite v servirne posodice in dodajte izbran okus oz. dekoracijo in servirajte.

Chia puding lahko stoji pokrit v hladilniku do 1 teden.

 

Foto: dailyburn.com

0

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Tanja 19. mar 2023 20:52
      RES slabo, meni izsušuje kožo
    • Tanja 21. feb 2023 18:20
      Izvrsten, najboljši
    • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
      Svaljka se
    • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
      Ne preprečuje vonjav
    • [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
      Ne neguje
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Usnjena krila obožujejo tudi zvezdnice – od Meghan Markle do Olivie Palermo.