Večina sokov je za skupino B sprejemljivih. Posebej pa je odličen sok, ki ga pripravite sami in sicer je to koktejl za vlaženje celičnih ovojnic (Membrane Fluidizer Coctail) z vgrajenim ojačevalcem imunskega in živčnega sistema, ki je prijetnega okusa. Zmešajte eno žlico lanenega olja, eno žlico kakovostnih granul lecitina (najdemo jih v prodajalnah z zdravo prehrano) in 175 do 225 ml sadnega soka. Pretresite in spijte.
Lecitin je lipid, ki ga najdemo v rastlinski in živalski hrani. Njegova lastnost je, da krepi metabolni in imunski sistem.
| zelo koristno | nevtralno | izogibajte se |
sok iz zelja
| jabolčni mošt jabolčni sok marelični sok češnjev (črne) sok korenčkov sok sok iz zelene sok iz kumar pomarančni sok grenivkin sok slivov sok ostali sokovi iz za vas primerne zelenjave in sadja voda s sokom limone | paradižnikov sok
|
Začimbe
Za vas so najustreznejše pekoče začimbe kot so ingver, hren, curry in kajenska paprika. Belega in črnega popra se izogibajte, saj vsebujeta težavne lektine. Prav tako so za vas neprimerni ječmenov slad, koruzna moka in cimet, ker lahko vzdražijo želodec. Nevtralno pa na vaš prebavni sistem vplivajo beli in rjavi sladkor, med in melasa, katere uživajte v zmernih količinah.
Prav tako lahko osebe s skupino B pojeste majhne količine čokolade, katero seveda obravnavajte kot posladek ali začimbo in ne kot glavno jed.
| zelo koristno | nevtralno | izogibajte se |
curry
| agar, janež sago, bazilika lovor, kapre bergamot, rožič kumina, kardamom kajenska paprika prava krebuljica drobnjak, čokolada koriander, koper tatarska omaka česen, med, meta majaron, melasa gorčica (suha) muškatni orešek paprika, feferoni poprova meta klinčki, rižev sirup žafran, sol, šetraj morske alge: pahljačasta rodimenija haloga zelena meta sojina omaka sladkor, pehtran timijan, vanilija kis (vsi) | piment madljev izvleček jačmenov slad cimet, poper koruzna moka koruzni sirup želatina poper (ves) |
Priloge
Skupina B lahko prenese skoraj vse običajne dodatke k hrani in prelive, razen kečapa z nevarnimi lektini. Če pa imamo do hrane zdrav pristop, bomo tako ali tako omejili uživanje hrane, ki nam ne prinaša koristi.
| zelo koristno | nevtralno | izogibajte se |
| / | džem, marmelada (iz sadja, ki je za krvno skupino B koristno ali nevtralno) solatni prelivi majoneza, gorčica vložena hrana worcestrska omaka | ketchup
|
Mariposa07
Jaz naravno obožujem hren in kajensko papriko, se vidi da sem B