Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Koliko ur vadbe na teden je dovolj, da zmanjšate tveganje za srčni infarkt?

12. jan 2018 10:11
0

Oglasno sporočilo

Nikoli ni prepozno, da začnete z vadbo; pet ur gibanja na teden je dovolj, da zmanjšate tveganje za srčni napad.

PREBERITE TUDI: 4 opozorilni znaki za prihajajoč srčni infarkt

Vadba 5x na teden, za eno uro in pol je dovolj, da zmanjšate tveganje srčnega napada, kažejo nove raziskave. Biti aktiven štiri do petkrat na teden namreč bistveno izboljša fleksibilnost srčnih mišic, je ugotovila raziskava. Avtorica raziskave, Dr. Benjamin Levine iz Univerze v Teksasu Southwestern Medical Center je dejala: "Ugotovili smo, da je najboljši odmerek prave vrste vadbe, je štiri do petkrat tedensko, predvsem v času, ko lahko naraste tveganje za srčni napad - kar je pozno srednja starost. Ugotovili smo tudi, da moramo ljudi spraviti s kavča, da b vadbe začeli izvajati, še preden povsem zakrnijo in dokler je srce še močno". Raziskovalci verjamejo, da bi morali neaktivni ljudje srednjih let vadbo vključiti v svojo dnevno rutino na enak način, kot za dnevno rutino jemljemo ščetkanje zob in tuširanje.
 

PREBERITE TUDI: 22 razlogov za redno gibanje!

0

Galerija

    Preberi še

    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • models 6. jan 2018 19:58
      Prvič in zadnjič
    • models 6. jan 2018 19:45
      Odlična
    • models 6. jan 2018 18:54
      Nežen
    • Katrin 4. jan 2018 21:55
      Krasna zadeva
    • models 3. jan 2018 13:58
      Vse kar pri kremi ne maram
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Brez skrbi, skinnyke so klasika, ki jo bomo nosile vedno!