Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Kaj narediti, ko smo napihnjeni

15. feb 2017 12:03
0

Oglasno sporočilo
... nam in na sploh se počutimo – bodimo iskreni – ogabno, še zlasti, če naštete težave spremljajo tudi vetrovi. Kaj takrat narediti, kako si pomagati?
 
 
Po navadi pride do teh težav v treh primerih:
  • ali smo jedli kakšno zelo nezdravo, težko hrano;
  • ali smo pojedli kakšno neposrečeno kombinacijo, ki našim prebavilom ni dobro dela;
  • ali pa smo se preprosto preveč najedli (ah, romantične večerje in babičina kuhinja!).

PREBERITE TUDI: 16 razlogov, zakaj bi morali zjutraj piti limonin sok

 
Na spletu je najti veliko nasvetov o tem, kaj takrat jesti, a rešitev je pravzaprav ravno nasprotna, predvsem pa veliko bolj preprosta: takrat preprosto ne jemo. Prebavilom omogočimo, da se hrana prebavi in izloči iz želodca in črevesja, telesu pa damo čas, da si spočije. Zato je idealno, da imamo vsaj 1 dan posta; če zdržimo, pa je še bolje dva dni.
 
Seveda pa nikar ne pozabimo na to, da spijemo dovolj tekočine – najbolje je limonina voda ali nesladkani čaji, sploh metin je zelo blagodejen za razdražena prebavila. Če pa bi želeli telesu dovajati kar največ antioksidantov in pospešiti metabolizem, pa bodo idealna izbira beli, zeleni ali mate čaj.
 

PREBERITE TUDI: Prekinitveni post ali 'intermittent fasting'

 
Skratka, pozabite na hrano in pustite telesu in prebavilom, da si odpočijejo. Verjemite, čez dan ali dva se boste počutili kot prerojeni, predvsem pa veliko bolj lahki in s ploskim trebuhom!
0

Galerija

    Preberi še

    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Akasha pred 2 h
      Zelo zasilna rešitev
    • Akasha pred 2 h
      Močan okus, sicer ok
    • Akasha pred 2 h
      Prelahek
    • Akasha pred 2 h
      Dober izdelek
    • Akasha pred 2 h
      Ni za suhe lase
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Z novim letom pride tudi nova moda. Novi modeli oblačil, nove in zanimive kombinacije outfitov in, jasno, nove barve.