Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Joga izboljšuje prehranjevalne navade

1. sep 2009 15:01
1

Oglasno sporočilo

­Raziskovalci v Seattlu so ugotovili povezavo med rednim izvajanjem joge in izboljšanimi prehranjevalnimi navadami. Vsi, ki se redno ukvarjajo z jogo, bi naj namreč lažje in bolje ocenili kdaj so lačni, zakaj so lačni ter kdaj so siti in jim ni potrebno več jesti.

Prav tako je med izvajalci joge manj t.i. čustvenih jedcev, torej takih, ki se v času stiske po pomoč zatekajo k hrani. Tisti, ki se z jogo in meditacijo redno ukvarjajo se lažje razvijejo v "pozorne jedce", ki lažje nadzorujejo svoje prehranjevalne navade.

­
Joga izboljšuje prehranjevalne navade

"Čuječno prehranjevanje je veščina, ki poveča učinkovitost običajnih načinov izgube teže, kot so diete, štetje kalorij in omejevanje velikosti obrokov," je povedal Alan Kristal, vodja raziskave. Ugotovitve v tej raziskavi podpirajo tudi predhodno raziskavo, ki jo je izvedel Kristal, v kateri je ugotovil, da joga ljudem v srednjih letih omogoča, da se v obdobju desetih let zredijo manj kot tisti, ki joge ne izvajajo.

­PREBERITE TUDI: Spoznajte moškega, ki se je postil 382 dni in shujšal 125 kg

1

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
      • Andy

      • 10. sep 2009 9:10

        Zanimiva študija. Še en + zakaj se ukvarjati z jogo!

      0
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Tanja 19. mar 2023 20:52
      RES slabo, meni izsušuje kožo
    • Tanja 21. feb 2023 18:20
      Izvrsten, najboljši
    • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
      Svaljka se
    • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
      Ne preprečuje vonjav
    • [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
      Ne neguje
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Visoko občutljivim osebam je soočanje z vsakodnevnimi izzivi precej težje kot "navadnim" ljudem.