Če zatekanje traje dlje, stopite do zdravnika, da vam preveri kri - verjemite mi, bolje 100 x oditi zastonj, kot 1x prepozno.
Pri zatekanju pomaga naslednje (vsaj meni je):
lezi na hrbet in dvigni noge na kakšen tabure al pa stolček - sprosti se in lepo pravilno dihaj.
led - nabavite si tiste gelirane vrečke, ki jih lahko greješ al pa zamrzneš in to si dajej na noge ail pa roke
hladilni geli so blagodejni, vendar samo za občutek (zarad mentola)....zaradi hladilnega učinka imaš občutek, da noge več niso zatečene. Če imate zdravilne kreme, ne pričakujte da bo takoj bolje, je treba večkrat ponoviti mazanje (beri navodila)
dobro je tudi namakanje nog v topli kopeli z morsko soljo (voda naj bo bolj hladna kot topla, ker toplota še bolj odebeli nogo
pijte vodo, šipkov čaj, pa mislim da je koprivin tudi za to (naj me katera popravi, če ni v redu)
ne solite hrano, sol zadržuje vodo
posebaj pazite na svoje počutje (ali ste nenadoma utrujeni, vročični), opazujte otekline, da ni kakšnih sprememb in poskusite povezati od kod otekline - hrana, obutev, delo, kdaj nastanejo otekline....vse to je lahko pomembno, ker dolgotrajne otekline so pokazatelj nečesa..
Sami sebi ste najboljši zdravnik, nikar vse ne prelagajte na otekline kar tako - normalna zdrava noga ni otečena, kajne. Pa ne da vas strašim, samo ljudje vse jemljemo zlahka in mislimo, da smo na vse odporni. Čuvajte se in opazujte se, če ne drugega, pokličite zdravnika in ga vprašajte za nasvet.
Tiste ki jemljete KT + kadite, bodite pozorne na svoje otekline, saj veste da 1% punc, dobi trombozo zaradi tabletk (jaz sem bila med njimi). O tem smo že veliko pisali in prosim, ne mislite da imam kaj proti tabletkam, samo pazite se.