summertime je napisal/aZdaj imam pa jaz eno vprašanje, ki me bega in bega. Berem knjigo Kaj lahko naredim sam, da bi se staral počasneje, ki jo prodajajo v Vitaliji in mi ni jasno, ker v njej piše, da je nekaj oksidacije potrebne oz. če citiram: " nizka izpostavljenost spojinam, ki sprožijo efekt homeostaze, vpliva na okrepitev antioksidativnega obrambnega sistema tako, da naše celice postanejo manj dovzetne za toksično delovanje te spojine pri višjih koncentracijah."
In potem naprej, govori proti sintetičnim antioksidantom: " nasprotno lahko sintetični antioksidanti, ki jih uživajo športniki, zavrejo sintezo obrambnih sistemov, saj preprečijo tudi minimalen nastanek prostih radikalov."
Kako je zdaj s tem? Nisem namreč prvič prebarala kaj takega, ampak prej sem ignorirala, ker ni bilo zraven razlage, tu pa je in mi je malo bolj logično...
Seveda je logično. Popolnoma. Jaz trobim in trobim ravno o tem. Pri vseh zdravilih, še bolj pa tabletah brez recepta je treba biti zelo pozoren. Ker marsikatera stvar sploh nima koristi za organizem, izvlečejo pa evre od nas! Še huje, nekatere reči so prej škodljive, kot koristne. Moja zdravnica je A1 in mi je celo predavanje na to temo naredila, seveda pa vse ni ostalo v moji glavi. Ker je tega ogromno in za mene, ne-medicinca je zahtevno.
Dopolnila morajo biti v "pravi" obliki, taki, ki se lažje absorbira in ki nima škodljivega učinka na organizem.
Dejstvo pa je, da najboljše se absorbirajo naravne sestavine.
Sama sem po raznih člankih in 101 informacijah, ki so take in drugačne prišla do takega zaključka, da dokler bo moje zdravje in krvna slika BP, se ne taknem nikakršnih dopolnil, ker 1. za to ni potrebe 2. ker si stanjšam denarnico brez prave potrebe.
Edinole, ob prehladu in povečanih naporih (ko se gonim v gore in dnevne ture) in začutim kake krče....Kupim Magnesol v lekarni. Ko porabim vse tablete je opazen učinek. Tudi prehlad lažje premagujem.
Za razliko od ostalih magnezijevih šumečih tabletah je tale v obliki magnezijevega citrata, ki se lažje in boljše absorbira. Zatorej je večji učinek.
Preostale vitamine in minerale dobim v največji meri kar iz domačega vrta.
V popolnoma zadostni meri. Zbolela nisem že zelo dolgo, 5 let nič vročine. Pravzaprav sem že od kakega 12 leta zelo zdrava.
Telo pa z leti potrebuje različna razmerja hranil, zato je treba prehrano spreminjati glede na potrebe telesa pa tudi nego, seveda.
Ne branim pa nikomur dopolnila, vsak se sam odloči.
me pa zanima še nekaj: študentski žep mam kar plitek in sem razmišljala,da bi za začetek vzela samo borovnice. Glede na prebrano se mi zdijo ful vredu, čeprav me mikajo tudi acai jagode
Se ti zdi to vredu al bo premalo?
) izbira.
Mene pa zanima, če ima katera izkušnje z dodatki k prehrani, ki primarno preprečujejo utrujenost oz. izboljšajo počutje in nivo energije, vendar niso poživila (kot denimo kofein, taurin, ipd.)?
