Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Vitamini in antioksidanti v tabletah (prehranska dopolnila)

Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7
Ic3PrIncZ
Starost: 39Pridružen: 9. okt 2004Prispevkov: 3133Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 19. jan 2006 18:10
Povezava do prispevka
Tanja je napisal/a
Meni se to niti slučajno ne zdi preveč, ker imajo praktično vse vitaminske tablete, ki se dobijo pri nas, vsebnosti največ 100% RDA - to je pa toliko, da te ravno ne pobere zaradi pomanjkanja vitaminov.
Midva sva jih veliko naročala iz ZDA, kjer imajo nekaj 100 ali celo nekaj 1000% RDA, če pa jemljem kakšne naše, pa vzamem 2 ali 3 na dan (ponavadi so to "tamočne" Unicap - dajem v narekovaje, ker sploh niso močne).
 
Je treba upoštevati, da je veliko vitaminov antioksidantov in v tem primeru več je - boljše je. Pa še to: če nas ne bo pobralo zaradi malo manj vitaminov, nas tudi zaradi malo več ne bo - kvečjemu nasprotno (izjema so seveda maščobotopni vitamini). Če bi hotela priti do hipervitaminoze s tabletami, ki so pri nas v prodaji, bi jih morala verjetno vsaj 10 na dan pojesti.
 
Pa a nimajo v ZDA drugačnih RDA-jev? Imajo pa tudi slabšo prehrano, če sem jaz prav zasledila. Da tam manj vitaminov dobijo s hrano in potem imajo močnejše tablete. Pri nas pa baje hrana ni toliko predelana in se naj bi bolj zdravo prehranjevali.
Nevem, meni ni do tega, da bi jedla več kot 100% RDA, še posebej ne maščobotopnih. Se pa nisem še toliko poglobila v to.
 
 
Sydney je napisal/a
Jaz pa jem trenutno ameriski slamnik v obliki tablet. Imam s eposebej slab imunski sistem, ker vsak dan vame diha 20 ali vec otrok z vsem svojimi virusi, bakterijami in obolenji. Upam, da bojo tele tablete zadostovale za nekaj casa...
 
Če ješ KT potem mislim da to ni dobra kombinacija. Baje izničuje kontracepcijski efekt in se lahko zgodi nesreča . Nekaj je že Bushbaby pisala o tem, pa si poskusi najti.
Light travels faster than sound! This is why some people appear bright until you hear them speak.
0
Nazaj na vrh
bushbaby
Starost: n/aPridružen: 4. apr 2004Prispevkov: 4438Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 19. jan 2006 19:55
Povezava do prispevka
Glede beta-karotena ima IcePrincz prav, med vitaminskimi pripravki, ki so na voljo pri nas, ni nekih posebnih razlik. RDA so "vse" ameriške in zadoščajo za vsak dan, v času povečanih potreb (stres, intenzivnejša telesna dejavnost, bolezen) pa lahko vzamete po dve. Preveliko odmerjanje je nevarno pri maščobotopnih vitaminih (A, D, E, K) in vitaminu C (če bi redno presegali RDA za nekajkrat, lahko poškodujete ledvice), obenem pa tudi maščobotopni vitamini nimajo učinka, če iz hrane povsem izločimo maščobe.
[size=9:391e3108a4]Half a bee, philosophically
Must ipso facto half not be.
But half a bee has got to be.
A vis a vis its entity- d you see?
[/size:391e3108a4]
0
Nazaj na vrh
Sydney
Starost: 41Pridružen: 14. maj 2004Prispevkov: 6530Kraj: CeStatus:Offline
Objavljeno: 19. jan 2006 20:02
Povezava do prispevka
@Ic3PrIncZ: ne jem KT, tako da ni panike Wink Aja, naj se to povem, da jih jem od Dr. Vogel-a.
Bushbaby...a mislis, da je to zaenkrat dovolj, al bi mogla se kake vitamine posebej jest?
0
Nazaj na vrh
vixi
Starost: -14Pridružen: 1. sep 2005Prispevkov: 3749Kraj: Ljubljana-LogatecStatus:Offline
Objavljeno: 19. jan 2006 20:06
Povezava do prispevka
Še mene neki zanima, če se katera spozna. Zadnjič sem v lekarni dobila za tester 6 tabletk Dr. Bohm - za kožo lase in nohte. Takole piše:
 
 
kremenica -360mg
ekstrakt prosa -70mg
biotin -50 mikro g   (100%rda)
pantotenska kislina -2 mg   (100%rda)
cink -4mg   (80%rda)
baker -500mikro g
železo -3mg   (64%rda)
selen -30 mikro g
MSM -15mg
 
vzeli naj bi dve tableti na dan, prve 4 tedne lahko 3. Priporočajo trimesečno uporabo. V škatli je 60 tablet za 1 mesec, stane pa škatla nekaj čez 2 jurja (se mi ne zdijo dragi).
 
 
Kakšna se vam zdi sestava? Je že katera probala?
In heaven all the interesting people are missing | Friedrich Nietzsche
Vixi's Craft Duck
0
Nazaj na vrh
warior princes
Starost: n/aPridružen: 31. dec 2005Prispevkov: 228Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 19. jan 2006 21:21
Povezava do prispevka
Hm, tudi sama pojem kar precej vitaminskih tablet... Se pa velikokrat
zalotim, ko razmišljam, da včasih sploh niso jedli tablet, ker je bilo
veliko več vitaminov v hrani, sploh v sadju in zelenjavi. Danes pa
sploh ne veš kaj kupiš, kljub temu, da je vse napisano na "deklaraciji".
0
Nazaj na vrh
Ic3PrIncZ
Starost: 39Pridružen: 9. okt 2004Prispevkov: 3133Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 19. jan 2006 23:59
Povezava do prispevka
Jaz za nohte in lase ciljam bolj na biotin in ga pojem na dan 450
Light travels faster than sound! This is why some people appear bright until you hear them speak.
0
Nazaj na vrh
Tikka
Starost: 42Pridružen: 11. maj 2005Prispevkov: 14022Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 20. jan 2006 0:08
Povezava do prispevka
Tanja je napisal/a
Meni se to niti slučajno ne zdi preveč, ker imajo praktično vse vitaminske tablete, ki se dobijo pri nas, vsebnosti največ 100% RDA - to je pa toliko, da te ravno ne pobere zaradi pomanjkanja vitaminov.
 
Eno vprašanje, če je 100% RDA in s tem minimalno oz. strokovno "toliko da te ne pobere", je potem vse kar poješ vitaminov in dobrih snovi tisti dan presežek nad tem RDA? Right?
 
Hočem reči da je vsekakor boljše 100% RDA kot sploh ne RDA.
Per Aspera ad Astra
0
Nazaj na vrh
Ic3PrIncZ
Starost: 39Pridružen: 9. okt 2004Prispevkov: 3133Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 20. jan 2006 0:20
Povezava do prispevka
RDA (Recommended Dietary Allowances ) to je pač priporočena dnevna doza - koliko naj bi tega vitamina zaužili na dan.
Light travels faster than sound! This is why some people appear bright until you hear them speak.
0
Nazaj na vrh
vixi
Starost: -14Pridružen: 1. sep 2005Prispevkov: 3749Kraj: Ljubljana-LogatecStatus:Offline
Objavljeno: 20. jan 2006 11:35
Povezava do prispevka
Hecno, na mojih piše da je 50
In heaven all the interesting people are missing | Friedrich Nietzsche
Vixi's Craft Duck
0
Nazaj na vrh
Vanni
Starost: 11Pridružen: 29. apr 2005Prispevkov: 4903Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 20. jan 2006 11:51
Povezava do prispevka
Vixi, jaz imam B kompleks od Natural Wealth  in piše, da je  pantotenska kislina 6mg 100% RDA (pri Iceprincz, ki ima Centramed, enako), pri tebi pa, da je 2 mg 100% RDA... Pa tudi se mi zdi, da 3 mg železa ni ravno 64% RDA (sem jemala železo nekaj časa pa so bile vrednosti RDA večje, če se prav spomnim). Pri meni je tudi vrednost biotina enaka kot pri Iceprincz, pri tebi pa manj (to so vrednosti, ki si jih napisala v svojem postu).
 
Pri meni se številke poplonoma ujemajo z vrednostmi pri Iceprincz, pa gre za povsem drugačen pripravek (samo B vitamini, niacin, pantotenska in folna kislina).
Kdor hoče videti, mora gledati s srcem. Bistvo je očem nevidno. (Antoine de Saint-Exupery)
0
Nazaj na vrh
Ic3PrIncZ
Starost: 39Pridružen: 9. okt 2004Prispevkov: 3133Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 20. jan 2006 12:10
Povezava do prispevka
Te vrednosti se spreminjajo/ razlikujejo in pomoje je najbolje izbrati tanajvečje RDA, pa še pri tem imaš dovolj viška . Še posebej če nekatere jemljejo po 2 naenkrat. To so samo neke informativne vrednosti, okoli katerih naj bi se gibali pri jemanju - tako to jaz razumem Big smile
Light travels faster than sound! This is why some people appear bright until you hear them speak.
0
Nazaj na vrh
kittycat
Starost: 39Pridružen: 15. maj 2005Prispevkov: 1058Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 22. jan 2006 16:39
Povezava do prispevka
Vixi, te tabletke so v redu. biotin in proso sta dobra za lase in nohte, cink, selen pa za odpornost.

Bushbaby, imam eno vprašanje: v enem prejšnjih postov si napisala, da
naj ne bi bilo dobro zaužiti preveč vitamina C. Sem pa nekje zasledila,
da naj bi kadilci dnevno zaužili veliko več C-vitamina, kot pa
nekadilci.Jaz drugače vzamem eno tableto Nutrilite na dan, kjer je tudi
vitamin C, poleg tega pa poijem najmanj dva kozarca cedevite, da ne
omenjam, da si vsako jutro stisnem dve limoni. Ali je to preveč?
0
Nazaj na vrh
Ic3PrIncZ
Starost: 39Pridružen: 9. okt 2004Prispevkov: 3133Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 22. jan 2006 16:51
Povezava do prispevka
Kaj pa potem delajo tiste tablete, ki imajo 500mg C vitamina?
Light travels faster than sound! This is why some people appear bright until you hear them speak.
0
Nazaj na vrh
METY
Starost: 44Pridružen: 21. avg 2005Prispevkov: 63Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 22. jan 2006 17:37
Povezava do prispevka
Jaz uporabljam GNLD ameriška firma. Izboljšala mi je kri in imunski sistem.
0
Nazaj na vrh
Baby
Starost: n/aPridružen: 11. mar 2005Prispevkov: 2553Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 22. jan 2006 18:02
Povezava do prispevka
Mety kje pa si kupila ta GNLD? A se dobi v SLO? Kaj natanko ta kratica pomeni? Hvala ti!
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Vitamini in antioksidanti v tabletah (prehranska dopolnila)
Stran 2 od 65
Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
Usnjena krila obožujejo tudi zvezdnice – od Meghan Markle do Olivie Palermo.