Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Prehranska dopolnila v času dojenja

Anisja
Starost: 39Pridružen: 20. jan 2007Prispevkov: 1452Kraj: Na realnih tlehStatus:Offline
Objavljeno: 28. maj 2013 17:08
Povezava do prispevka

Temo o prehranskih dopolnilih v času nosečnosti že imamo, me pa zanima, kako je kaj z jemanjem dodatkov v času dojenja? Zaenkrat se še nisem kaj preveč poglabljala v to (imam še dva meseca časa) me pa zanima, kaj ste ostale jemale in kakšne so kaj smernice na tem področju? Kolikor sem do sedaj gledala so omega 3 tudi v tem obdobju zelo pomembne, nosečniški multivitamini pa so načeloma namenjeni tudi doječim mamicam.

If you know EXACTLY what you are going to do, what is the point of doing it? (P.Picasso)
0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 45016Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 28. maj 2013 17:31
Povezava do prispevka

Anisja, omega-3, omega-3 in še enkrat omega-3smiley (ravno pišem članek o vplivu omega-3 v nosečnosti in dojenju - nujne, obvezne so - če bi bila sama noseča in jih ne bi uživala, pa potem prebrala vse študije, ki jih zdaj berem, mislim, da bi se živa požrlasmiley).

Sama bi sicer uživala še kakšne MVM za nosečnice (ampak več kot uradno priporočeno), vitamina C in D, kalcij, magnezij in naravne antioksidante. Morda tudi cink in B vitamine.

Osnova pa naj bo seveda zdrava - ampak res zdrava, torej sezonska, organsko pridelana, čim bolj sveža - prehrana, veliko zelenjave, polnozrnati izdelki, bio meso, rib ne preveč (imajo lahko v mastnem tkivu težke kovine, sploh živo srebro, zato je bolje uživati omega-3 v obliki preverjetno kakovostnih prehr. dopolnil, ker so tam ribja olja prečiščena).

Toliko na kratko.smiley

A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Anisja
Starost: 39Pridružen: 20. jan 2007Prispevkov: 1452Kraj: Na realnih tlehStatus:Offline
Objavljeno: 29. maj 2013 8:47
Povezava do prispevka

Večino stvari, ki si jih napisala (razen cinka in B vitaminov) jemljem že sedaj smiley Tako da očitno ne bo treba veliko spreminjati.

Sicer pa me bolj skrbi jemanje dopolnil v primeru, da ima dojenček kolike. Pri nas smo jih imeli/jih imajo skoraj vsi otroci v družini in nekako kar pričakujem, da jih bo imel tudi moj dojenček. Sestra je v času dojenja imela kar težave s tem, da je ugotavljala. katero hrano lahko uživa in katere ne. Verjetno pa imajo tudi dopolnila pri tem kakšen vpliv, kakšen vitamin C skoraj zagotovo. V tem primeru res ne vem, kaj bi naredila, že eksperimentiranje s hrano vzame ogromno časa in energije (če ima katera drugačne izkušnje nam me prosim popravismiley), z dopolnili pa verjetno še več smiley

If you know EXACTLY what you are going to do, what is the point of doing it? (P.Picasso)
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Prehranska dopolnila v času dojenja
Stran 1 od 1
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
Usnjena krila obožujejo tudi zvezdnice – od Meghan Markle do Olivie Palermo.