Od prehranskih dopolnil jemljem ...

Tanja, imaš mogoče link, kjer bi lahko kaj več prebrala o tem? Predvsem me zanima odebeljeni del teksta - če je pojasnjeno zakaj se cianokobalamin bolje absorbira (in tudi - kako bi lahko še drugače jemali b12 kot oralno? - sklepam, da je mišljeno v obliki dopolnila).

Kolikor sem jaz raziskovala (je pa bilo to res že pred časom in nisem prepričana, če sem si prav zapomnila) sem zasledila, da se cianokobalamin od metilkobalamina razlikuje po enem delu molekule (metil-, naravno prisoten v hrani vs. cianid-, sintetiziran) in da se cianokobalamin v telesu spremeni v metilkobalamin. Morem jutri pobrskati za kakšnim zn. člankom na to temo (od doma nimam dostopa do baz).

Se opravičujem, ker tole več ne spada v to temo .

Ja, dopolnila brez dvoma naredijo svoje. V današnjem času takih učinkov zgolj s hrano žal ne moremo doseči ...

Teatime, izvoli. B12 so sicer lahko tudi injekcije.

Binas, poklon. Jaz tudi. Sem se prijavila samo zato, da lajkam tvoj post.

Binas, se popolnoma strinjam, da je prehrana osnova. Jaz imam poštimano v nulo (jem praktično enako kot ti in večinoma bio), pa vseeno jemljem veliko dopolnil, ker mi je zdravje pač res no. 1 vrednota in ga ne mislim prepuščati (niti najmanjšemu) naključju. Žal ne živim na deželi - da stresa ne omenjam ...

Najbolj na živce mi gredo pa tisti, ki mislijo, da bodo s par kapsulami popravili non stop nažiranje z junkom, cukrom in procesirano hrano.

Imaš vsekakor srečo, da imaš dostop do vsega naravnega bio lokalno pridelanega, v mestih je malce težje.

Jap, se zavedam te sreče. Ampak mene je moralo zdravje (črevesje, prebava, glavoboli, zaaaspaaana in še kaj) orng matrat, da sem se vzela v roke.

Dopolnila imajo svoje mesto, absolutno. Samo tista kvalitetna, v optimalni obliki in po potrebi. Nekateri jemljejo ogromno teh stvari, pa vsega ne bi potrebovali, niti se ne gre skupaj z roko v roki.

če bi živela v mestu, bi hotila na tržnice, obronke, se zapeljala drugam. "hec" je v tem, da čim pridem na predelano hrano sploh instant, gostilniško, razni konzervanski, gostila, ojačevalci, hitro dobim reakcijo. ravno zdaj, v nedeljo in danes-pekoč občutek po telesu, rdečica, srbež... ne vem pa točno kaj povzroča reakcijo, me še čaka testiranje.

Jaz sem ga naročila. Zadnje čase vse preko spleta naročujem, res se mi ne da po štacunah brskat in sem šla v akcijo. Pomojem mi bo že zarad kapsul bolj všeč kot kolageni v prahu, ker je bolj praktično, za ostalo bom mogla pa počakat ko ga dobim in začnem jemat..

Aa super. No daj mi javi prosim, kako ti je všeč. Bom raje počakala na izkušnje iz prve roke in potem videla, če bom naročila Hvala.

Zmenjeno

V DM so imeli prejšnji teden akcijo: ob nakupu 1 kolagena v prahu od medexa, dobiš 1 gratis. Mogoče še traja...če katero zanima...

Mene pa zanima, kako je s probiotiki kot dopolnili. Se mi zdi, da jih je večina za zdravljenje nekih problemov, kako pa je s takimi, ki samo uravnavajo črevesno floro, dodajajo koristne bakterije, preprečujejo pospešeno prebavo zaradi stresa? Na kaj sploh gledati pri sestavinah ter katera znamka bi bila v redu (preverjena, varna, prijazna do želodca ipd.)? S katerimi se bi lahko naredila nekaj dnevna/tedenska kura? Vem, da je dosti vprašanj ampak se ne spoznam ravno na prehranska dopolnila. 

Vsi probiotiki so namenjeni za podporo prabavnega trakta. Nutrilab Probio 1-2 tablete dnevno, pred obrokom cca 10-15 minut prej. 

Pa Maxximum Adapt (goba ashwaganda je top izdelek pri povečanem, dolgtrajnemu stresu, oslabeli nadledvični žlezi povišanemu adrenalinu, preveč ali premalo kortizola...)

omega 3-konkretne doze!

Prehrana čim manj omega 6, čim več omega 3. (poglej si keto oz. lchf, paleo,  ki sta zelo blagodejna pri vnetnih stanji, uravnavanju krvnega sladkorja, energije...). So knjige tudi v naših knjižnicah. Pa brez predelane, predpripravljene hrane. Kar lepo zelenjavo, jajca, maslo, meso kupit in pripravljat doma.

Vedno je možnost pogovora s terapevtom, da se razbremeniš, da morda vidiš še drug vidik, da te s vprašanji, pogovorom "zbudi"...Nikoli ne škodi, čeprav je v SLO tak tabu in bav bav (zato pa smo kjer smo).

Tako kot zdrava hrana tudi prehranska dopolnila delujejo kot zdravilo (slaba hrana pa kot strup - sicer počasen, a zanesljiv). Dandanes ob vseh strupih, ki jih zaužijemo s hrano, 'zdravili', cepivi, jih vdihujemo – da stresa niti ne omenjam – NI MOŽNO; da bi imel človek optimalno črevesno floro. Torej potrebuje 'zdravljenje'. Ker dandanes je že ohranjanje zdravja zdravljenje, ker pač živimo v totalno toksičnem okolju (kar se tiče strupov in lifestyla).

Za razliko od 'zdravil', ki ničesar ne zdravijo, temveč le prekrivajo simptome in s stranskimi učinki ustvarjajo nove bolezni, pa prehranska dopolnila ohranjajo in vračajo zdravje, torej dejansko zdravijo. Torej, če vas je strah, da bi bili preveč zdravi, samo stran od njih; enako od zdrave hrane.

Zakaj 'kuro' s prehranskimi dopolnili? A imamo tudi 'kuro' z zdravo hrano? Za ohranjanje optimanega zdravja je dandanes vse priporočljivo uživati redno. Sama jih jemljem več ali manj redno (imam tele – poleg vrste drugih dopolnil, seveda; rezultati pa so tule, tule in tule), ker vem, kako pomembno je zdravo črevesje za vse, delovanje celega telesa. Že Hipokrat je rekel "Vse bolezni se začnejo v črevesju." In je res.

Sicer opažam, da se osveščenost glede prehranskih dopolnil malce izboljšuje, je pa v Slo še vedno grozljivo-porazno slabo. Ker se ljudje ne poučijo sami, ampak spremljajo mainstream medije, ki, jasno, strašijo. Strašijo pa zato, ker so (kot tudi vse uradne inštitucije) pod vplivom najmočnejše industrije, ki je njihov največji sponzor. Ta industrija pa ne živi od mrtvih in zdravih, temveč tistih vmes.

Članek o prehranskih dopolnilih