Bo Bushbaby povedala. 
Bo Bushbaby povedala. Me firbec matra.
Kalcij je skoraj najmanj verjetno primanjkujoči elektrolit. Kylie, če si sicer zdrava, je najbolj verjetno kalij (pojej vsak dan eno banano, in če bo v roku 2 dni bolje (poskusi se malo pretegovat), potem je to to), naslednji na vrsti je magnezij (če z bananami ne bo pomagalo, potem boš morda itak rabila kak Donat (2-3 dcl dnevno), da bo z bananami povzročeno zaprtje odpravil). Donata niti slučajno ni treba piti toplega, temu bi se lahko reklo izzivanje in nepotrebno zezanje prebavil. Tudi Tempel voda bo zadosti.
3. je lahko fosfat - ampak glede na lokacijo krčev že manj verjeten (zategovati bi ti moralo recimo prste rok pri tipkanju ipd. ), pomanjkanje kalcija pa pri mladih ženskah niti ni verjetno, bi pa imela bolj težave s ščemenjem okrog ust, s srcem,...
Na sploh, živila z visoko vsebnostjo kalija (za "vzdrževalno" zdravljenje): polnozrnat kruh (tudi graham), temno zelena zelenjava (kakšen regrat sploh, ampak je zdajle sezona malo mimo), jagode, češnje, suhe marelice, paradižnik. Zelenjavne juhe! Vse tekočine, kjer se je kaka zelenjava ali sadje kuhalo (torej zelenjavne juhe, kompotne tekočine, samo sadje iz kompota ima le malo kalija, večina ga je v tej tekočini, enako velja za kuhano zelenjavo), krompir - ali še bolje krompirjeva juha,...
Fosfata je veliko (največ) v stročnicah, sicer pa, jasno, v mlečnih izdelkih, čokoladi,...
Za kalcij - najboljša varianta so mlečni izdelki s čimmanj maščob (mlečne maščobe, torej v mleku, sladoledih, skutah, sirih, so daleč najbolj zahrbtne, kar se pridobivanja maščevja v telesu tiče, tako, da se jim velja ogibati bolj kot kakim drugim maščobam).
Za magnezij: daleč največ ga je v Donatu, tudi Tempel vodi, prosto dostopna živila tu ne izstopajo prav posebej.
LP
Tanja je všečkal/a forumski zapis Kaj ste danes uporabile za osnovno nego obraza? II. del.
