Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Katere omega-3 maščobe?

Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 45016Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 12. jan 2013 11:58
Povezava do prispevka

Allyca, po mnenju mnogih naj bi bilo krilovo olje najboljše (se bolje absorbira, naj bi bilo najbolj čisto), ampak v končni fazi je pomembno, da telo dobi dovolj omega-3 maščob oz. EPA in DHA. Je pa res, da je pozimi toliko bolj pomembno, da dobimo tudi vitamin D, saj pozimi med ljudmi vlada kronično pomanjkanje vitamina D.

Jaz osebno bi raje izbrala le omega-3, ker omega-6 dobimo dovolj (oz. preveč) že iz hrane. Ravno zato je tudi čedalje več bolezni in težav, ker je v prehrani večine ljudi precejšnje kronično pomanjkanje omega-3 maščob. Sicer so boljša izbira ribja olja.smiley

A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Allyca
Starost: 33Pridružen: 2. feb 2012Prispevkov: 66Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 12. jan 2013 12:11
Povezava do prispevka

Ja, saj! To glede omega 6 in 9 sem brala, ni mi pa jasno zakaj to potem sploh prodajajo take kapsule, čista neumnost! Hvala :) 

0
Nazaj na vrh
Kontra
Starost: n/aPridružen: 14. jun 2012Prispevkov: 282Kraj: LondonStatus:Offline
Objavljeno: 12. jan 2013 12:27
Povezava do prispevka

Sicer ne vem če je tole ravno primerno za v to temo glede na to, da je od Vitalie, ampak gre pa se za Omega-3.  Trenutno imam od Healthsparka omega-3 ampak skupaj s poštnino me to kar dražje pride kot če grem v trgovino ali pa naročim prek internetnih strani kjer poštnine ni. Zanima me na kaj moram paziti pri sestavinah (glede na to da pri vseh piše ribje olje + pri nekaterih dodano še olje lososa oz. neke posebne ribe no - primer DM das gesunde plus omega-3). Kako naj vem da so kapsule omega-3 kakovostne? smiley

Don’t let a bad day make you feel like you have a bad life.
0
Nazaj na vrh
Allyca
Starost: 33Pridružen: 2. feb 2012Prispevkov: 66Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 31. jan 2013 18:01
Povezava do prispevka

Hej, 

danes sem si omislila še navadne omega 3 kapsule poleg krilovega olja z dodanim vit D. Do sedaj sem jemala 3 krile na dan, navadne omega 3 sem kupila zato, da povečam vnos raznovrstnih omega 3 maščob. Kako naprej, 3 krile in 3 omega 3 navadne? Ali kaj manj navadnih omega 3? Mislim, da so omega 3 sicer eden redkih dodatkov, s katerimi je težko pretiravati Smile

0
Nazaj na vrh
Vitalia
Starost: n/aPridružen: 17. nov 2011Prispevkov: 316Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 31. jan 2013 19:26
Povezava do prispevka

Res je, omega-3 maščobe imajo skorajda neverjetne pozitivne vplive na naše zdravje in bolje vzeti kakšno več kot manj. Sicer menimo, da približno 2x krilovo in 3x omega-3 na dan zadostuje.smiley

0
Nazaj na vrh
Allyca
Starost: 33Pridružen: 2. feb 2012Prispevkov: 66Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 31. jan 2013 19:54
Povezava do prispevka

Aha, raje manj krilovega? Zanimivo. No, pa še ceneje pridem skozi Smile

0
Nazaj na vrh
Vitalia
Starost: n/aPridružen: 17. nov 2011Prispevkov: 316Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 5. feb 2013 21:29
Povezava do prispevka

Lahko ga tudi več, samo ni potrebe, ker se bolj absorbira - ni pa nič narobe, če ga.smiley

0
Nazaj na vrh
Minta
Starost: 43Pridružen: 21. jan 2010Prispevkov: 825Kraj: Sever EvropeStatus:Offline
Objavljeno: 4. apr 2013 21:12
Povezava do prispevka

Katero vrsto omega 3 maščobnih kislin iz vaše trgovine bi mi priporočili glede na to, da imam občutljiv želodec? Ponavadi se mi vsa ribja olja nadležno spahujejo. smiley Hvala! smiley

Kaunis on joka kauniisti tekee.
0
Nazaj na vrh
Alena
Starost: 45Pridružen: 12. maj 2004Prispevkov: 23299Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 5. apr 2013 8:00
Povezava do prispevka

Meni se ne spahuje olje polenovke. smileyIn samo še tega kupujem. 

0
Nazaj na vrh
Vitalia
Starost: n/aPridružen: 17. nov 2011Prispevkov: 316Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 5. apr 2013 15:13
Povezava do prispevka

Težko je reči, ker je to zelo odvisno od vsakega posameznika - gre bolj za preizkušanje in ugotavljanje, kaj komu ustreza.smiley

0
Nazaj na vrh
Minta
Starost: 43Pridružen: 21. jan 2010Prispevkov: 825Kraj: Sever EvropeStatus:Offline
Objavljeno: 5. apr 2013 15:22
Povezava do prispevka

Hvala! "Navadno" ribje olje mi vsekakor ne ustreza...

Kaunis on joka kauniisti tekee.
0
Nazaj na vrh
meme
Starost: n/aPridružen: 24. avg 2011Prispevkov: 1393Kraj: /Status:Offline
Objavljeno: 8. jan 2014 21:06
Povezava do prispevka

Mene pa zanima, če lahko kot vegetarijanec jem prehranska dopolnila Omega 3 ? Notri sem med sestavinami našla ribje olje, ki je pridobljeno (verjetno?) iz rib (mogoče malo bedasto vprašanje, ampak sploh nisem pomislila na to, dokler jih nisem že kupila) smiley

Če teh ne smem jesti, kaj je najboljši nadomestek oziroma kje dobim Omega (idealno kar vse 3-6-9) ?

0
Nazaj na vrh
mijauuu
Starost: 37Pridružen: 9. avg 2009Prispevkov: 1045Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 8. jan 2014 21:40
Povezava do prispevka

Ja, omega 3 kot jaz vem, je standardno vedno iz ribjega olja (oz. morskih organizmov), kar pomeni, da je to iz ribe. Iz drugih snovi je verjetno ga precej težko dobit, v znatnih količinah. Sicer pa verjetno ni da ne smeš tega jest, ampak nočeš.

Drugače pa kot vem, lahko dobiš omega 6 in 9 iz oreščkov in različnih olij. Tukaj http://www.dailyperricone.com/2008/12/best-food-choices-for-omega-3-and-omega-6-and-omega-9-essential-fatty-acids/ je nek spisek. Pa na internetu je polno tega. Za avokado npr. nisem vedla, ampak očitno naj bi imel te snovi, kar ima po svoje nek smisel, ker je "masten". 

https://www.facebook.com/panchidorchi
0
Nazaj na vrh
Orion
Starost: 37Pridružen: 3. mar 2010Prispevkov: 857Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 9. jan 2014 8:40
Povezava do prispevka

Obstajajo tudi omega 3 za vegetarijance. Za omega 6 lahko jemlješ svetlinovo olje (obstaja tudi v kapsulah).

Dober vir omega 3 in 6 so tudi semena - lanena, chia, konopljina...

0
Nazaj na vrh
MeiMei
Starost: 118Pridružen: 26. jan 2009Prispevkov: 3084Kraj: Here and now.Status:Offline
Objavljeno: 9. jan 2014 9:33
Povezava do prispevka

.

Nazadnje urejal/a MeiMei 27. jul 2022 11:34; skupaj popravljeno 1 krat
I do yoga so that I can stay flexible enough to kick my own arse if necessary.

Pain is inevitable. Suffering is optional.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Katere omega-3 maščobe?
Stran 3 od 5
Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
Visoko občutljivim osebam je soočanje z vsakodnevnimi izzivi precej težje kot "navadnim" ljudem.