Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehrana90-dnevna ločevalna dieta

90-dnevna ločevalna dieta

Pojdi na stran 10 , 11 , 12 , 13 , 14 , 15
Prejšnja temaNaslednja tema
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 45016Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 24. apr 2012 15:44
Povezava do prispevka
Ne le, da ni naravno, temveč predvsem ni zdravo. Hrana, obroki, morajo biti uravnoteženi. Tina46, prepričana sem, da če bi upoštevala naslednje:
  • vsaj 4 do 5 manjših obrokov na dan
  • zelo malo - in če že, le v prvi polovici dneva, torej najkasneje za kosilo - hidratov kot so polnozrnat kruh, neoluščen riž
  • zelo malo do nič sladkarij (tudi sadnih sokov ipd.)
  • veliko zelenjave v vseh oblikah (kuhana, surova (solate), dušena ...) s pustim mesom ali ribo
  • zdrave maščobe (olivno, orehi, omega--3, olje polenovke)
  • vsaj 5x na teden vsaj pol ure gibanja
... da bi ti šlo dol. Če vseeno prepočasi, pa si lahko pomagaš še z naravnimi prehranskimi dopolnili, ki preverjeno pomagajo pri hujšanju, da vse skupaj malo pospešiš - ampak v vsakem primeru sta osnova urejena, zdrava prehrana in redno gibanje.

Ločevalna dieta pa ni ne zdrava, ne dolgoročno učinkovita, zato ti jo odsvetujem in priporočam, da se stvari lotiš na pravi način.
A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
bubica10
Starost: n/aPridružen: 23. okt 2007Prispevkov: 5179Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 24. apr 2012 21:14
Povezava do prispevka

Podpis pod Tanjo in *shaheeno*.
Tudi iz lastnih izkušenj lahko povem, da tak normalen in zdrav način dajeta super rezultate. Od te ločevalne diete + raznih drugih diet mi pa grejo lasje pokonci. Poznam kar nekaj žensk, ki so z ločevalno dieto veliko shujšale, ko pa so se nehale prehranjevati po ločevalnem načinu in so spet šle na star način življenja, so vse kg dobile nazaj + še nekaj dodatnih zraven.
 


Lots of people want to ride with you in the limo, but what you want is someone who will take the bus with you when the limo breaks down. (Oprah Winfrey)

A ustvari se samo trebaš napiti, pa sesti na bicikl, jer na sreću ćeš pre naleteti nego je pronaći.
(Balašević)
0
Nazaj na vrh
Katja
Starost: n/aPridružen: 20. okt 2003Prispevkov: 18114Kraj: GorenjskaStatus:Offline
Objavljeno: 25. apr 2012 6:57
Povezava do prispevka
Sama sem jo prakticirala lansko leto. Shujšala 7 kilogramov, potem sem se pa toliko lažja vrgla v šport in pravilno prehrano in je šlo dol še nekaj kil.
Sem jih pa ogromno videla, ki so shujšali ful, potem z dieto končali in čez tri mesece so imeli še več kil kot prej.
Ta dieta je fajn, da vidiš, da grejo kile dol in da te zagrabi veselje do hujšanja in športanja.
0
Nazaj na vrh
Binas
Starost: 36Pridružen: 17. nov 2011Prispevkov: 1239Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 26. apr 2012 10:51
Povezava do prispevka
Predvsem gibanje mora biti nizkointezivno, dokler ne stopiš zadosti maščobe-potem šele na vaje za moč in krepitev mišic, da je čvrsto telo.

Hitra hoja, trenažer, rolerji...Če dnevno 1h hitro hodiš je super! Še posebno učinkovita je vadba na tešče-20 min hitre hoje za dobro jutro (kaka plastenka vode je mogoče vseeno dobra, če človek ni vajen aktivnosti na tešče mu lahko slabo postane in je voda rešitelj)

Tudi sadni jogurti etc-vsebujejo sladkorje in to kar veliko, pa ketchup tudi. Je treba brati sestavo.

ločevalna dieta-mogoče res zgubiš kilograme, ampak če se vrneš navadam od prej-dobiš vse in še več nazaj. Pa še za telo ni OK.

kaj pa L-karnitin?
100% predanost, 100% zagnanost.....vmesne poti ni!
http://tecem26.blogspot.com/
0
Nazaj na vrh
_*Shaheena*_
Starost: 34Pridružen: 11. avg 2005Prispevkov: 10863Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 26. apr 2012 11:10
Povezava do prispevka
Dodatki pridejo v poštev takrat, ko si v kuhinji že razčistil. Jemanje dodatkov ob neurejeni prehrani je nesmiselno in imho samo metanje denarja proč. Najprej je potrebno uredit prehrano (in gibanje) ter v tem stilu nekaj časa vztrajat. Rezultatov iz danes na jutri ne bo, tudi z dodatki ne. Konec koncev, če bi tri tabletke na dan ob konstantnem nažiranju z junkom imele hudo dober učinek, debelih ljudi sploh ne bi bilo Wink

Potem, ko se izguba maščobe ustavi (navadno se to zgodi takrat, ko želimo izgubiti še res čisto malo), pridejo v poštev dodatki, za piko na i.
Sleeping with ghosts.
0
Nazaj na vrh
tako
Starost: -14Pridružen: 21. maj 2006Prispevkov: 416Kraj: tam kjer je lepo - domaStatus:Offline
Objavljeno: 14. sep 2012 23:18
Povezava do prispevka
kako kaj tukaj Big smile
Kdor hoče videti, mora gledati s srcem! (Lisica v Malem Princu, po zapisu Antoinea de Saint Exuperyja)

Bodi to kar si, drugih je že tako preveč.

0
Nazaj na vrh
tako
Starost: -14Pridružen: 21. maj 2006Prispevkov: 416Kraj: tam kjer je lepo - domaStatus:Offline
Objavljeno: 9. okt 2012 22:07
Povezava do prispevka
nobena ne hujša po ločevalni Embarrassed
Kdor hoče videti, mora gledati s srcem! (Lisica v Malem Princu, po zapisu Antoinea de Saint Exuperyja)

Bodi to kar si, drugih je že tako preveč.

0
Nazaj na vrh
bubica10
Starost: n/aPridružen: 23. okt 2007Prispevkov: 5179Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 9. okt 2012 22:29
Povezava do prispevka


Hja, tule je večina proti 90-dnevni dieti + proti raznim drugim dietam (tudi sama sem med njimi), smo bolj pristašice zdravega načina življenja.

Mogoče se pa vseeno katera oglasi .



Lots of people want to ride with you in the limo, but what you want is someone who will take the bus with you when the limo breaks down. (Oprah Winfrey)

A ustvari se samo trebaš napiti, pa sesti na bicikl, jer na sreću ćeš pre naleteti nego je pronaći.
(Balašević)
0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 45016Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 9. okt 2012 22:41
Povezava do prispevka
bubica10 je napisal/aHja, tule je večina proti 90-dnevni dieti + proti raznim drugim dietam (tudi sama sem med njimi), smo bolj pristašice zdravega načina življenja.



Hujša se z zdravo prehrano in gibanjem in (neškodljivimi) prehranskimi dopolnili, drastične diete pa povzročijo le to, da na hitro shujšamo, ker ob takem prehranjevalnem režimu ne zdržimo, se potem seveda vrnemo na stara pota in rezultat so vse kile nazaj + še kakšna obrestna. Manjše obroke in več njih, zdrava hrana (klik, klik), gibanje, če želite še pospešiti ali se ustavi, dopolnila, in to je to. Preverjen in učinkovit način brez negativnih vplivov na zdravje ali vrnjenih kilogramov.
A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
tako
Starost: -14Pridružen: 21. maj 2006Prispevkov: 416Kraj: tam kjer je lepo - domaStatus:Offline
Objavljeno: 25. okt 2012 20:14
Povezava do prispevka
Npr. jaz sem krvna skupina A, kaj pol brez mesa, saj jaz ne morem brez njega.
Kdor hoče videti, mora gledati s srcem! (Lisica v Malem Princu, po zapisu Antoinea de Saint Exuperyja)

Bodi to kar si, drugih je že tako preveč.

0
Nazaj na vrh
narava
Starost: 48Pridružen: 12. sep 2014Prispevkov: 16Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 23. sep 2014 10:05
Povezava do prispevka

Če bi radi shujšali brez diet oz. odrekanja hrane, je polnovredna rastlinska prehrana idealna za vas.

Zelo dobro to opiše ironman triatlonka in veganka dr. Ruth Heidrich v svoji knjigi "Tekma za življenje", citiram:
"Veliko ljudi poskuša nadzirati svojo težo tako, da jedo manj, da uporabljajo metodo odrekanja, zaradi česar so lačni. Težava je v tem, da ta metoda ne deluje. Tudi če jim uspe shujšati za kak kilogram, pridobijo nazaj vso težo in še več, ko se vrnejo k staremu načinu prehranjevanja. Večina ljudi ne ve, da lahko dejansko pojedo dvakrat do trikrat več (količinsko) in še vedno shujšajo. Večina rastlinske hrane ima zelo malo kalorij, zato se je mogoče s tovrstno prehrano dodobra nasititi. Če bi ljudje vedeli, da lahko pojedo toliko, kot želijo, da se lahko popolnoma nasitijo in s takšno prehrano celo shujšajo, vas ne bi čudilo, zakaj se tega ne lotijo vsi? Mene vsekakor čudi!"

0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
90-dnevna ločevalna dieta
Stran 15 od 15
Pojdi na stran 10 , 11 , 12 , 13 , 14 , 15
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Harvardska profesorica: "Živalska hrana, sploh meso, je nujna za duševno zdravje"
Profesorica je razkrila, da je uživanje mesa nujno za duševno zdravje, saj veganska hrana ne vsebuje ključnih hranil.
Preberi več