V življenju se pač soočamo z vzponi in in s padci. Žal ne gre vedno tako, kot si zamislimo in morda smo deležni tudi zavrnitve. Zavrnitve v odnosih ali na poslovnem področju. Ne smemo jih jemati preveč osebno. Kako se z njimi soočamo?
PREBERITE TUDI: Najbolj prizadene očetova zavrnitev
1. Na morebitno zavrnitev se pripravite
Tako zelo smo dandanes naučeni pozitivnega razmišljanja, da se na negativne situacije niti ne utegnemo pripraviti, saj menimo, da jih bomo s tem le privlačili. Ampak misliti negativno je drugače kot misliti na negativno. Preden se lotite nekega cilja, pa naj bo to razgovor za službo ali povabilo na zmenek, imejte v mislih tudi možnost, da stvari ne bodo šle v smer, ki si jo želite. Lahko, da se boste po zavrnitvi počutili slabo, ampak imejte v mislih, da imajo posledice zavrnitve le kratek rok trajanja. Morda vam bodo zaprta vrata prinesla nasproti drugo osebo ali pa vas čaka še boljša služba. Slej kot prej boste spoznali, da posledice zavrnitve niso tako hude, kot na začetku izgledajo.
2. Ne bojte se pokazati čustev
Če mislite, da izpadete šibko, ker pokažete svoja čustva po zavrnitvi, se motite. Zavedanje in izražanje svojih čustev po zavrnitvi vam bo olajšalo delo, kako se z njimi soočiti. Izogibanje negativnim čustvom lahko vodi do strahu pred njimi, kar vodi v začaran krog. Ali po domače; lahko zamudite zanimive priložnosti v prihodnost, in to le zato, ker se niste soočili s svojimi čustvi.
3. Ostanite zaposleni
Ena izmed najslabših stvari, ki jih lahko naredite, je da se po zavrnitvi smilite sami sebi in obstanete. Ostanite zaposleni. Telovadite, berite, počivajte, delajte, počnite vse, kar izboljša vaše razpoloženje in vas ne prikuje na žalostne občutke. Saj veste, da gibanje pripomore, da se v vašem telesu dvignejo hormoni sreče, zaradi katerih se bolje počutite.
Zavrnitev vsekakor lahko boli in povsem normalno je, da se zaradi tega počutite žalostne in slabe volje. Izrazite svoja čustva in jih predelajte, nikakor pa ne ostanite zaradi njih ohromljeni in ne dovolite, da vas to ustavi. Če vas je zavrnila neka oseba, ne jemljite tega osebno. Ko se boste navadili predelovati svoja čustva, ko boste izboljšali svojo samopodobo, boste videli, da vsak poraz prinese nekaj pozitivnega in osebno rast.
